Ademcoaching
Als adem coach / ademtrainer kan ik jou begeleiden naar een gezond en laag adempatroon.
Daarnaast kan ik jou met behulp van je ademhaling verbinding laten maken met wie jij van binnen echt bent.
De adem kan reguleren, bevrijden & transformeren. Op basis van jouw hulpvraag kijken we samen welke ademvorm we inzetten tijdens de sessie. Dit kan o.a. zijn:
- Methode Beter ademen®
- Verbonden ademen
- Trauma Release & Breathwork
- Diverse andere ademoefeningen
Naar je Kern kan een ademtraject op maat aanbieden wat past bij jouw hulpvraag.
Beter ademen®
De methode Beter ademen® werkt met 8 verschillende stappen waarbij er variatie is in de lengte van de in- en uitademing. De focus ligt vooral op de uitademing. De methode is zo fijn omdat het in de praktijk zeer laagdrempelig toepasbaar is en je direct rust en stilte kan ervaren bij het beoefenen hiervan. Hierdoor past het oefenen van deze techniek ook in jouw (drukke) bestaan. Ook krijg je tools zodat je het ook thuis kan beoefenen.
Toen ik in aanraking kwam met deze methode en ontdekte wat deze techniek voor je kan betekenen, besloot ik de opleiding te volgen om mijzelf en anderen te helpen.
De Beter ademen® methode is uniek en verbindt ook andere verschillende ademtechnieken van o.a. Wim Hof, Stans van der Poel en Buteyko. Beter ademen® reguleert, transformeert en bevrijdt.
Adem haal je niet
Adem is er
Bron: Marleen van den Hout grondlegger Beter ademen®
Beter ademen® kan o.a. zorgen voor:
- een betere gezondheid
- het reguleren van de ademhaling
- meer energie
- innerlijke rust
- betere nachtrust
- betere sportprestaties
- het verbeteren van ademproblemen (onder andere hyperventilatie)
- betere concentratie en focus
- meer rust in het hoofd, minder piekeren
- meer zelfvertrouwen
- minder stress
- ruimte voor persoonlijke groei
- het activeren van het zelfhelend vermogen
- het versterken van de bekkenbodem
Wil jij de regie hebben over je ademhaling? Zoek jij innerlijke rust, een laag adempatroon, meer energie en wil je meer leven vanuit vertrouwen? Neem contact met mij op voor een kennismakingsgesprek.
Een ademsessie is ook online mogelijk.
Workshops
Naast 1 op 1 sessies verzorg ik workshops en trainingen gericht op ademcoaching.
Voor groepen kan er op maat een workshop gegeven worden. Neem hiervoor contact met mij op.
Hou ook de pagina Training Beter ademen® in de gaten op deze website.
Ademcoaching kan ook mooi gecombineerd worden met
Holistische Therapie. Heb je vragen hierover, stuur mij een bericht.
